生姜加一物3天白发黑发不可信。

虽然生姜外用可以起到一定的刺激毛囊、促进头发生长的作用，但其本身并不具备使白发变黑的功效。所谓“生姜加一物3天白发黑发”可能是商家为了夸大宣传而编造的一种说法，实际上并不可信。建议广大消费者在面对这种未经科学证实的说法时保持理性，切勿盲目轻信。

如有脱发、白发现象，应及时就医咨询专业医生的意见，以免延误病情。

除了上述提及的方法外，还可以使用染发剂来改善白发的问题。染发剂中的色素成分可以直接作用于头发，使其暂时呈现黑色，从而达到掩盖白发的效果。

针对白发问题，应避免过度焦虑或压力过大，因为精神因素也可能影响到头发的颜色。同时注意均衡饮食，适量摄入富含维生素B、E以及铁、锌等矿物质的食物，有助于维持头皮健康。