左腰胀胀的不舒服可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、组织缺氧和代谢障碍，从而引起疼痛。这种炎症反应会导致腰部肌肉紧张和僵硬，进而引发不适感。

非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，进而产生腰痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状和体征。对于急性期患者，首先应卧床休息，以减少对受损部位的压力和摩擦，促进软组织修复。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄指腰椎管内的空间变窄，导致神经根受到压迫和刺激，引起腰痛、腿痛等症状。当狭窄程度加重时，会对周围组织造成持续性的压迫和刺激，进而诱发腰部胀满的症状。手术疗法是主要手段之一，包括微创通道下减压术等，通过扩大狭窄的椎管来解除神经压迫。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指上一个椎体相对于下一个椎体向前移动，使神经根受压而引发腰痛、活动受限等症状。当发生退行性滑脱时，可能会导致关节突关节增生肥大，刺激周围的韧带结构，进而引起腰部胀满的感觉。针对重度滑脱且伴有严重神经功能损害者，可考虑进行切开复位内固定术等，通过切除部分骨质达到稳定的目的。

5.腰椎结核

腰椎结核是由结核分枝杆菌感染引起的腰椎骨骼破坏性疾病，在病情发展过程中，结核病灶会侵蚀腰椎骨质，导致腰椎不稳和畸形，此时会出现腰部酸胀的情况。患者可在医生指导下使用异烟肼片、利福平胶囊等药物进行抗结核治疗，同时需注意遵循医嘱定期复查。

建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以减少腰椎负担。适当的运动如游泳可以增强背部肌肉力量，但应避免剧烈运动以免加重症状。