生殖器疱疹可通过适当的低强度运动、平衡饮食、充足睡眠、压力管理练习等治疗措施进行管理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.适当的低强度运动

选择如散步、瑜伽等低强度运动，开始时从温和活动开始逐渐增加强度，每天至少30分钟。适度运动可提高免疫力，促进血液循环，但需注意不要过度疲劳以免加重病情。

2.平衡饮食

均衡摄入蛋白质、碳水化合物及健康脂肪，减少加工食品和高糖食物摄入。合理膳食有助于提供身体所需营养素，支持免疫系统功能，对改善病情有益。

3.充足睡眠

保持规律作息时间，每晚尽量保证7-8小时高质量休息。充足的睡眠有助于恢复机体状态，增强抵抗力，对控制病情有积极作用。

4.压力管理练习

通过冥想、深呼吸等方式减轻日常压力，定期进行。压力可能导致病情复发或加剧不适，这些方法有助于缓解压力反应。

此外，患者应避免接触已知患有生殖器疱疹的人群，以减少感染风险。同时，若出现疑似感染症状，应及时就医，在专业医生指导下使用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，以控制病情发展。