男性阳痿要怎么科学进行自我疗法

　　阳痿是近年来发病率较高的男科疾病。很多男性朋友不敢去医院检查阳痿，怕别人看不起自己。这给我们接下来的预防和治疗工作带来了很大的困难。那么如何科学治疗阳痿呢？常见的自我疗法是什么？ 　　1:了解身体的正常情况 　　当男性在发烧、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一段时间或一段阳痿时，主要是正常的抑制、生理波动，男性不增加意识形态负担，女性不抱怨、指责，以免伪造成真，导致阳痿。 　　二、学习知识，消除心理因素 　　一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或不能勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。在新婚夫妇的性生活中，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞，合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态，相互理解，安慰，随着时间的推移可以满足和谐。 　　三、谨慎用药，杜绝服用壮阳药 　　避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。因病必须服用某些药物时，应尽量选择对性功能无影响的药物。一些抗抑郁药发现有抑制射精的作用。男性千万不要用壮阳药，这是对男性身体有害的药物，不一定能改善性功能，反而会导致身体一天比一天瘦，或者性欲低下。 　　四、控制性交，戒掉手淫 　　长期性交过度，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳，是阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，是阳痿自我恢复的有效措施。 　　五、合理饮食调理 　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。；牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能，帮助阳痿自我恢复。