被自己咬出来的口腔溃疡可以考虑采取口腔黏膜保护剂、局部消炎止痛药、镇静止痛药、维生素B族补充、中药外敷等治疗措施。
1.口腔黏膜保护剂
口腔黏膜保护剂可以覆盖在溃疡表面，形成一层保护层，促进愈合，并减轻疼痛。常见的口腔黏膜保护剂包括复方苯佐卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。
适用于轻至中度口腔溃疡患者，可缓解疼痛，促进愈合。
2.局部消炎止痛药
局部消炎止痛药能够减少炎症反应，缓解疼痛，适用于缓解由细菌感染引起的口腔溃疡。常用药物有氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等。此类药物能快速减轻疼痛和炎症，适合急性期使用。
3.镇静止痛药
镇静止痛药通过抑制中枢神经系统的作用来缓解疼痛，可用于缓解严重口腔溃疡带来的剧烈疼痛。常用的镇静止痛药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。此药物主要用于重度口腔溃疡伴随剧烈疼痛时使用，需遵医嘱服用。
4.维生素B族补充
维生素B族具有促进细胞生长和修复的作用，有助于加速口腔溃疡的愈合过程。可通过口服维生素B复合制剂如多维元素片来补充。对于缺乏维生素B所致的口腔溃疡，补充维生素B族是必要的。
5.中药外敷
中药外敷利用其清热解毒的功效，辅助消除口腔内的炎症，从而达到治疗效果。可用黄连、板蓝根煎水后外敷于患处。主要针对由火热内盛引起的口腔溃疡，可起到一定的治疗作用。
在治疗口腔溃疡期间，建议保持良好的口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，以利于伤口愈合。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
