暑湿多由外感暑湿邪气、饮食不节、过度疲劳、久居潮湿环境或体质虚弱引起，表现为发热、头痛、身重、倦怠、胸闷等症状。治疗时宜清暑祛湿，可选用清暑益气汤或香薷饮等中药方剂。

1.外感暑湿邪气

外感暑湿邪气是指外界环境中暑湿之气通过呼吸道、口鼻等途径侵入人体，导致体内湿热积聚，进而引发一系列病理变化。针对外感暑湿邪气所致的症状，可选用清热解毒、祛湿化痰的中药方剂进行调理，如三仁汤、藿香正气水等。

2.饮食不节

饮食不节包括暴饮暴食、偏食辛辣油腻食物等，这些行为会导致脾胃运化失常，使暑湿内生，进一步影响气血运行和脏腑功能。对于由饮食不节引起的暑湿症状，可通过调整饮食结构来缓解，如减少摄入寒凉、生冷食物，增加健脾消食的食物摄入量，如山药、莲子等。

3.过度疲劳

过度疲劳会引起机体免疫力下降，此时外感暑湿邪气易于侵袭，当暑湿邪气侵入人体时，可能会出现头晕、乏力等症状。针对过度疲劳引起的相关症状，可以通过休息恢复体力，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4.久居潮湿环境

久居潮湿环境容易导致体表卫阳受到损伤，此时外感暑湿邪气易于侵袭，当暑湿邪气侵入人体时，会出现头痛、发热、身重、倦怠、胸闷、舌苔白腻等症状。患者可以使用祛湿药物进行治疗，比如藿香正气丸、午时茶颗粒等。

5.体质虚弱

体质虚弱者由于气血阴阳不足，难以抵御外邪入侵，暑湿邪气乘虚而入，导致身体感受暑湿邪气后出现不适症状。针对此类人群的暑湿症状，可在医生指导下服用补中益气丸、十全大补丸等药物改善症状。

建议患者日常生活中注意保持室内通风干燥，以减少暑湿邪气侵袭的机会。同时，适当运动如太极拳、八段锦等有助于增强体质，预防暑湿的发生。