宝宝腺样体肥大可以通过食用小米、燕麦、菠菜、胡萝卜、西兰花等食物来辅助改善，但食物并不能替代医生的治疗。
1.小米
小米富含维生素B族，能够促进新陈代谢，改善呼吸系统的功能。此外，小米还具有一定的抗炎作用。适量食用小米可以减轻腺样体肿胀的症状，但不宜过量以免引起消化不良。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，预防便秘的发生，进而缓解腺样体肥大的症状。但是长期大量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状发生，因此不建议过多摄入。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素有助于增强机体免疫力，同时也可以起到抗氧化的作用，从而辅助治疗腺样体肥大。但是对菠菜过敏的患者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，而维生素A对于维持呼吸道上皮细胞的完整性至关重要。适当补充β-胡萝卜素有利于减少黏膜炎症，缓解因腺样体肥大引起的鼻塞、流涕等症状。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种营养成分都具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减缓腺样体组织的氧化损伤进程。但是胃溃疡患者不宜多食，否则可能加重病情。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少腺样体肥大的症状。必要时，可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行治疗。
