哺乳期不建议盲目食用保健品。

由于大部分保健品都含有一定的营养素或其他活性成分，这些物质可通过母乳进入婴儿体内，可能导致其出现不适症状，如腹泻、皮疹等。

此外，如果保健品中含有雌激素或孕激素类成分，还可能会影响母乳分泌及婴儿的生长发育。因此，为了确保母婴健康，建议在专业医生或药师指导下选择合适的保健产品，并严格按说明书规定剂量服用。

若保健品中含有的营养素与产妇的身体状况相符，则可在医师或药师指导下适量使用。

在哺乳期间，母亲应注意观察自身及婴儿的反应，如有异常应及时停用并咨询医生。同时，应确保从可靠的渠道购买经过验证的产品，以减少潜在风险。