少精弱精是指精子数量低于正常值或精子活力不足，通常与不良生活习惯、药物影响、生殖系统疾病等因素有关。
少精弱精可能由多种原因引起，如长期吸烟、酗酒、过度劳累等。这些因素可能导致睾丸温度升高，影响精子生成和成熟过程中的酶活性，从而导致精子质量下降。少精弱精本身通常没有明显的临床症状，但其可能伴随其他生殖系统疾病的症状，如尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染的症状，以及腰酸、乏力等全身不适症状。
针对少精弱精的情况，可以进行精液分析、激素水平检测、染色体分析等相关检查。其中，精液分析可直接观察精子的数量和活动力；激素水平检测有助于评估睾酮等性激素对生育能力的影响；染色体分析可用于排除遗传异常引起的不育。少精弱精的治疗需根据具体病因制定方案。改善生活方式是基础治疗措施，包括戒烟限酒、规律运动和均衡饮食。必要时，医生可能会开具促性腺激素释放激素类似物来调节内分泌状态，或者使用抗氧化剂以减轻氧化应激对精子的影响。
患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，同时注意营养均衡，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，以辅助提高精子质量。
