早起口苦可以考虑采用中药调理、饮食疗法调整、腹部按摩、针灸治疗、穴位敷贴等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.中药调理
通过服用具有清热解毒、疏肝利胆功效的中药来缓解口苦症状。适用于因湿热蕴结所致的口苦症状。
2.饮食疗法调整
调整日常饮食结构，减少辛辣刺激性食物摄入，增加新鲜蔬果及粗粮比例。适用于轻度口苦且希望通过饮食改善者。
3.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行轻柔按摩可促进消化系统功能恢复。适合于经上述处理后效果不佳且无其他基础疾病患者使用。
4.针灸治疗
选取足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸可以调节胃肠功能紊乱。对于存在长期压力大、失眠等问题导致的口苦现象有较好效果。
5.穴位敷贴
将调配好的药粉直接外敷于特定穴位上，如太冲穴、内庭穴等，能够起到一定的祛湿降火作用。主要针对脾胃虚弱引起消化不良所引发的口苦症状。
在排除器质性疾病的前提下，若经过上述非药物疗法无效且持续存在口苦症状，则建议咨询专业中医师调制相应方剂。同时，保持充足睡眠时间和良好作息习惯也有助于减轻晨起口苦症状。
