孕妇不小心吃了木姜子可以采取饮食调整、腹部按摩、中药调理等治疗措施。如果出现不适症状，如恶心、呕吐等，应及时就医。

1.饮食调整

饮食调整通过摄入易消化、富含营养的食物来缓解不适症状。适用于孕期因食用不当引起轻微胃肠道反应的情况。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而减轻由食物引起的不适感。此方法适合于轻度胃肠不适者。

3.中药调理

中药调理是利用具有安胎功效的中药材如砂仁、白术等来平抑胎儿躁动。对于因食用木姜子导致的轻微妊娠反应有较好效果。

在处理孕妇误食木姜子后的情况时，应密切观察孕妇的身体状况，特别是是否有恶心、呕吐等症状。若无明显不适，则无需特殊处理；如有异常情况发生，则需及时就医以获得适当的医疗干预。