无痛人流后，一般情况下，从手术当天算起，1-2天内应避免摄入水果，之后可适量食用苹果、香蕉、橙子、猕猴桃和草莓等水果。需要强调的是，尽管这些食物有益于身体恢复，但并不能直接治疗人流术后身体不适。

1.苹果

苹果是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分。适当进食有助于促进术后恢复。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此不建议血糖偏高或糖尿病患者过量食用。

2.香蕉

香蕉中富含钾元素，可帮助维持体内电解质平衡，缓解术后身体疲劳。但是，对于肠胃功能较差者而言，空腹吃香蕉可能会导致胃酸分泌增加，引起不适感。

3.橙子

橙子富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进伤口愈合。但不宜过量食用，以免摄入过多糖分导致血糖波动。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素E和维生素C，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助减轻手术后的炎症反应。但是，对猕猴桃过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良症状。

5.草莓

草莓属于低热量食品，且含有多种矿物质及少量脂肪，适量食用不会加重体重负担。但是，由于其含水量较多，在储存不当情况下容易滋生细菌而发生变质现象，所以要现买现吃。

此外，女性要注意术后休息，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。同时还要保持外阴清洁干燥，勤换洗内裤，以免诱发感染。