肌肉拉伤疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微损伤，如运动后引起的轻度肌肉酸痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进血液循环，缓解肿胀和不适。可用弹性绷带适当加压包扎受伤部位。对于轻微的软组织损伤，尤其是伴有肿胀时，具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此类药物适合于缓解肌肉拉伤导致的轻微至中度疼痛及炎症。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉放松，改善紧张状态。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此方法有助于缓解因肌肉过度紧张而加剧的疼痛，但不宜长期使用。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员执行。针灸可用于治疗肌肉拉伤后的慢性疼痛，对促进恢复有积极作用。
肌肉拉伤后应立即停止活动以防止进一步加重损伤，并建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，以促进恢复。
