杏仁粉适合宫寒的人适量食用。

杏仁粉由杏仁研磨而成，性微温，入肺、大肠经，有小毒，少量食用可起到润燥滑肠的作用，对于缓解便秘症状有一定帮助。

宫寒者适当食用一般不会加重不适症状，且能为身体补充营养物质，所以可以吃。但由于杏仁粉含有一定量的脂肪，过量摄入可能会导致体重增加，因此不宜过多食用。另外，由于杏仁粉含有的苦杏仁苷可在体内分解产生氢氰酸，故不可生食，以免引起食物中毒。

如果患者对杏仁粉过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。

女性在日常生活中应注意做好保暖措施，尤其是腹部及下肢部位的防寒工作，以免加重宫寒的症状。饮食方面宜清淡、易消化且营养均衡，避免食用过于寒凉的食物，如冰激凌、西瓜等，以减少对子宫的影响。