红茶有助于减肥。

红茶中的咖啡因可以提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧；同时，红茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎等多种生物活性，可以帮助调节血脂水平，进而达到辅助减肥的目的。

需要注意的是，虽然红茶中含有一定的咖啡因和茶多酚等物质，但其含量相对较低，并不能直接起到显著的减肥作用。若想通过饮用红茶来减肥，还需结合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。

在考虑红茶是否有助于减肥时，应考虑到个体差异以及可能存在的干扰因素，建议在专业人士指导下制定科学有效的减肥计划。