感冒咳嗽期间可以食用蜂蜜、梨、大蒜、杏仁、燕麦等食物以缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒和咳嗽。
1.蜂蜜
蜂蜜具有一定的抑菌、止咳作用，能够缓解咽喉部不适症状。其含有的多种氨基酸、矿物质等营养物质能增强机体免疫力。适量食用可促进黏膜修复，改善呼吸道干燥及炎症状态，从而减轻咳嗽症状。
2.梨
梨中含有丰富的水分以及维生素C，可以起到润喉的作用，对于感冒引起的咳嗽有一定的缓解效果。此外还可以补充身体所需的营养，提高自身抵抗力。
3.大蒜
大蒜中含有一种叫做硫化丙烯的化合物，这种物质具有抗菌消炎的功效，可以帮助抑制病毒复制，进而缩短病程。适当摄入有助于控制感染扩散，加速病情恢复。
4.杏仁
杏仁富含脂肪油和苦杏仁苷，这些成分具有镇静平喘的效果，因此对咳嗽有缓解作用。适量食用可有效抑制中枢神经系统，达到止咳目的。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，减少因排便困难而加重咳嗽的情况。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。
患者平时要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。饮食上宜选用易消化且营养丰富的新鲜食材，如小米粥或蔬菜泥，以支持免疫系统功能。
