抗紧张的药物包括阿立哌唑、奥氮平、利培酮、硫必利和氯硝西泮等。这些药物主要用于治疗精神分裂症或其他精神障碍，如果患者感到紧张症状严重或持续，建议寻求专业医生的帮助。

1.阿立哌唑

阿立哌唑适用于精神分裂症的治疗。其通过调节多巴胺D2受体和5-羟色胺2A受体的功能来发挥作用。

常见副作用包括体重增加、代谢异常等，因此需要监测患者的血糖和血脂水平。

2.奥氮平

奥氮平可用于精神分裂症及其他精神病性障碍的急性期及维持期的治疗。该药物能阻断中枢神经系统中多巴胺D2受体和5-羟色胺2受体，从而起到抗精神病的作用。 常见不良反应有镇静、运动迟缓、便秘等，需注意观察并及时处理。

3.利培酮

利培酮可改善精神分裂症的相关阳性症状如幻觉、妄想等，也可减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、负罪感等。此药通过调节大脑内神经递质如多巴胺、5-羟色胺等的平衡来发挥作用。 本品可能引起心率加快、血压升高等心血管系统副作用，使用时应定期监测这些参数。

4.硫必利

硫必利主要用于舞蹈症、抽动-秽语综合征等疾病的治疗。本品具有较强的抗胆碱能作用，能够降低中枢神经系统内的多巴胺含量，进而达到抑制异常运动的效果。 患者可能出现口干、便秘、排尿困难等副作用，严重时需停药就医。

5.氯硝西泮

氯硝西泮用于焦虑症的辅助治疗。其为苯二氮卓类药物，能增强脑内GABA能活性，使过度兴奋的皮层部位得到抑制。 治疗期间患者易出现嗜睡、乏力等情况，长期服用还可能导致依赖性和耐药性，因此不宜突然停药。

以上提及的所有药物均需在专业医生指导下使用。针对紧张情绪，建议采取放松技巧如深呼吸练习，以减少压力。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物，保持充足睡眠有助于缓解紧张状态。