怀孕期间可以适量食用木耳。
孕期适当进食木耳能够为身体补充多种营养物质，并且还具有一定的润肠通便作用，对于促进胎儿生长发育有一定的好处。但是要注意的是，如果对木耳过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，妊娠期女性在日常生活中还要注意饮食多样化，保证营养均衡。
怀孕期间，若孕妇存在消化系统功能减弱或易过敏体质等情况时，应减少食用量或避免食用新鲜木耳，以防引起腹泻或诱发过敏反应。
孕期饮食需注意食材的新鲜度和卫生安全，同时关注自身及胎儿的健康状况，如有任何不适或异常应及时就医咨询。
