肩膀胳膊肌肉拉伤可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法、关节保护术等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。此类药物可用于轻度至中度的肩部及手臂肌肉拉伤引起的不适症状。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使紧张的肌肉放松，从而缓解因肌肉过度收缩导致的不适感。当患者处于急性期但无剧烈疼痛时，可考虑使用。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，促进局部血液循环，达到止痛效果。对于轻微的肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等疾病所致的上述情况具有一定的作用。
5.关节保护术
关节保护术旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步加重损伤，有助于恢复。主要针对存在关节不稳定或易再次受伤风险的情况。
在处理肩部和上臂肌肉拉伤期间，应避免进行可能加剧疼痛或延缓愈合的剧烈运动。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
