说话鼻音重可以考虑采取鼻腔通气训练、鼻腔冲洗、鼻内镜手术、鼻息肉激光治疗、鼻甲减容术等方法进行治疗。如果鼻音重伴有呼吸困难或其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.鼻腔通气训练

通过特定语音练习改善呼吸功能，如“鱼”发音练习，每日多次进行。适用于因软腭下垂导致的轻度鼻音。在专业指导下进行，需长期坚持。

2.鼻腔冲洗

使用生理盐水或专门的冲洗液清洁鼻腔，每日根据需要进行。用于清除分泌物和异物，缓解因堵塞引起的鼻音。适合各年龄段人群。

3.鼻内镜手术

经内窥镜引导下对引起通气障碍的结构进行微创处理，例如腺样体切除。针对结构性原因造成的严重鼻音，可在全身麻醉下执行，并需术后管理。

4.鼻息肉激光治疗

利用高能量激光消融息肉组织，在门诊条件下完成。对于良性增生性病变所致的鼻音异常有效，尤其适用于不愿接受传统手术者。

5.鼻甲减容术

采用内窥镜技术缩小肥大的下鼻甲，通常为门诊手术。针对慢性鼻炎、过敏性鼻炎等引起的重度鼻音具有较好效果。

建议定期进行语言评估以监测进展，避免食用可能诱发黏膜反应的食物，如辛辣食物。睡眠时使用适当的上呼吸道支撑器具，如口腔矫正器，有助于改善夜间通气情况。