六个月宝宝消化不良可以适量食用小米粥、山药粥、香蕉、酸奶、菠菜泥等食物进行调理。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如果消化问题持续存在，应及时咨询医生。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良。适当食用小米粥可增强食欲，缓解腹胀等不适症状。

2.山药粥

山药粥由山药制成，具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良有一定的缓解作用。

适量食用山药粥可以促进食物的消化吸收，减轻胃肠负担。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况，进而有助于减轻消化不良的症状。但需要注意的是，如果对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。此外，酸奶还含有一定量的钙质，长期适量饮用有助于骨骼健康。

5.菠菜泥

菠菜泥富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻等症状。

针对消化不好的情况，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免高脂、高糖食物。同时加强孩子的腹部按摩，以促进消化液分泌和肠道蠕动。