耳朵耳鸣疼痛可以考虑采取耳鸣管理、耳道清洁、镇静剂、抗组胺药、抗生素治疗等方法来缓解。如果耳鸣持续或伴有其他症状，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.耳鸣管理
通过认知行为疗法、放松训练等手段减轻患者对耳鸣的心理反应。适用于因压力导致的主观性耳鸣。
2.耳道清洁
使用生理盐水滴耳液湿润耳道后轻柔地清理耵聍，但不可硬挖以免损伤耳道。针对外耳道异物引起的耳鸣及轻微不适感有效。
3.镇静剂
通过抑制中枢神经系统的作用机制来达到止痛效果。对于紧张性头痛或其他由应激引起之耳鸣有帮助。
4.抗组胺药
抗组胺药物可以阻断组织胺受体，从而起到止痒、止痛的效果。可用于缓解过敏性鼻炎等相关疾病所伴随的耳鸣症状。
5.抗生素治疗
抗生素能够杀灭或阻止细菌生长，减少炎症，从而缓解感染引起的耳鸣。对于急性中耳炎等感染性疾病所致耳鸣有效。
在处理耳鸣时，应注意避免噪声暴露，必要时可佩戴耳塞保护听力。睡眠质量不佳者，可通过改善睡眠环境、规律作息时间等方式优化睡眠模式。
