感冒期间应避免高强度运动。
高强度运动可能导致机体耗氧量增加,诱发或者加剧呼吸困难的症状,不利于疾病的恢复。此外,感冒时机体免疫力下降,此时进行高强度运动可能会使病毒扩散至全身,从而加重病情。
感冒症状较轻时可适当进行低强度运动,如瑜伽、太极等,有助于促进血液循环,但需注意不宜过度出汗。
感冒患者在治疗过程中应注意休息,保证充足睡眠,以利于身体康复。饮食方面宜清淡、易消化,多喝水,避免辛辣刺激性食物。
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