牙龈上长了一个白色硬的凸起

牙龈上长了个白色的硬包可能是由于牙结石、牙菌斑等原因导致的。

牙结石是附着在牙齿表面的硬化矿物质沉积物，通常需要通过洁牙去除。牙菌斑是一种细菌群落，在不注意口腔卫生的情况下会在牙面形成，如果不及时清理会导致炎症和其他口腔问题。因此，建议定期进行口腔清洁以减少此类问题的发生。

此外，还应考虑是否为龋病或外伤后继发感染引起的牙体组织坏死而形成的瘘管。

这些都需要专业医生评估后才能确定具体原因。

患者平时应注意口腔卫生，避免食用过硬或过冷的食物，并定期到医院进行口腔检查和清洁。若发现异常情况应及时就医，以便早期诊断和治疗。