预防不孕不育，首先要注意生活习惯和保持身体健康。保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，同时避免过度饮酒和吸烟。进行适度的运动，保持体重正常。另外，减少压力和焦虑也是重要的一环。避免长时间暴露于有害物质和辐射源，如化学品和电磁波。夫妻双方要定期进行体检，特别是女性要定期妇科检查，及时治疗炎症或其他妇科疾病。若长时间无法怀孕，应及早寻求医疗帮助，进行专业检查和诊治。最后，树立正确的生育观念，保持积极心态，合理规划家庭生育，有助于预防不孕不育的发生。