中暑一直不好可以通过补液治疗、电解质平衡恢复、物理降温、针灸疗法、清热解毒药物治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或加重，应立即就医以避免严重并发症。

1.补液治疗

通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解中暑症状。适用于轻至中度脱水及电解质紊乱的患者。

2.电解质平衡恢复

使用含有钠、钾等电解质的溶液来调整体内电解质浓度，通常在医院内进行。针对严重脱水或长时间高温暴露引起电解质失衡的情况。

3.物理降温

将患者转移到阴凉处，并采用风扇加速散热；同时可湿敷或酒精擦拭以降低体温。适合于轻度中暑且无其他并发症者。

4.针灸疗法

在专业中医师指导下，在特定穴位进行电针刺激以促进血液循环和舒缓身体。对于存在气血不畅引起的不适状况有积极效果。

5.清热解毒药物治疗

选用具有清热解毒功效的中药方剂或单味药材如金银花、连翘等，按医嘱服用。针对因长期处于高热环境导致机体积热而引发的一系列不适现象。

中暑后，应立即停止活动，迅速转移到阴凉通风处休息，并解开衣扣让其平卧。轻度中暑可通过上述非药物干预手段缓解，重度中暑需及时就医接受相应治疗。