胆小害怕紧张可以考虑服用帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、氯硝西泮、阿立哌唑等药物来改善症状。由于胆小害怕紧张可能涉及到心理健康问题，建议在专业医生的指导下使用上述药物。

1.帕罗西汀

帕罗西汀适用于广泛性焦虑障碍、社交恐惧症等精神心理疾患。该药物能通过调节神经递质平衡来缓解由上述因素诱发的不适。

起始剂量应较低，逐渐增加至有效剂量，以减少不良反应的发生。老年人及存在心血管疾病的患者需谨慎使用。

2.舍曲林

舍曲林可用于治疗抑郁症、强迫症等，能够改善情绪低落和思维迟缓等症状。本品为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可提高中枢神经系统内5-羟色胺浓度，从而发挥抗抑郁的作用。建议从低剂量开始治疗，并根据医嘱逐步调整剂量。常见副作用包括恶心、头痛等，长期服用需监测心脏健康。

3.文拉法辛

文拉法辛适用于广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等疾患中伴随明显焦虑、紧张者。此药具有较强的5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制作用，能增强5-羟色胺和去甲肾上腺素的功能，起到镇静的效果。常见的副作用有恶心呕吐、失眠、头晕等，因此不宜驾驶机动车辆或进行危险机械操作。

4.氯硝西泮

氯硝西泮用于癫痫发作的预防以及相关焦虑状态的辅助治疗。其作为苯二氮卓类药物，可以加强γ氨基丁酸A型受体介导的突触后抑制，使神经元过度兴奋得到控制，达到镇静效果。通常口服给药，剂量依病情而定。需注意可能出现嗜睡、昏睡等副作用，严重时应及时停药并就医处理。

5.阿立哌唑

阿立哌唑主要用于精神分裂症及相关症状的治疗，对于因精神分裂症引起的胆小害怕紧张症状有一定的缓解作用。本品为非典型抗精神病药物，能阻断多巴胺D2受体，降低大脑皮层的活动度，产生镇静效果。常见的副作用包括体重增加、代谢综合征等，因此需要定期监测血糖、血脂水平。

针对胆小害怕紧张的症状，在使用以上药物的同时，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于改善心理健康状况。必要时，还可以寻求心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法等方法来应对这种情绪困扰。