外侧半月板损伤可以考虑关节镜手术、非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练、关节功能恢复训练等治疗方法。
1.关节镜手术
通过微创技术在关节镜下清除撕裂的半月板组织，以达到修复的目的。适用于明确诊断为外侧半月板撕裂且伴有症状的情况。
2.非甾体抗炎药
通过口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等减轻炎症反应和疼痛。短期用于缓解轻至中度的外侧半月板损伤引起的肿胀和疼痛。
3.关节保护剂
通过口服或注射关节保护剂如氨基葡萄糖、硫酸软骨素来促进软骨修复。适用于存在轻微不适症状但希望减少运动后关节负担的患者。
4.肌肉强化训练
针对大腿肌肉群开展针对性的力量训练，旨在增强稳定性及支撑力。适合所有阶段的外侧半月板损伤患者，在物理治疗师指导下进行。
5.关节功能恢复训练
一系列康复运动旨在提高关节活动范围、肌力及协调性。对于无明显结构损伤者至关重要，可加速从外侧半月板损伤中恢复。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过早负重导致伤口愈合不良。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
