腰腹痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、泌尿系结石、肾炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.腰肌劳损

当长时间保持一个姿势不动时，会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛。患者可以适当进行局部按摩、热敷等缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰部和下肢出现放射性疼痛。非手术疗法包括物理疗法、药物治疗如口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药以及脊柱微创介入治疗。

3.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或者退行性疾病引起的腰椎管内空间减少，导致神经受压而产生的一系列临床表现。典型症状为腰痛、腿痛、间歇性跛行等。对于轻度的腰椎管狭窄症，可以通过生活方式调整、功能锻炼等方式缓解症状；重度则需要考虑手术治疗，如椎板切除减压术。

4.泌尿系结石

泌尿系结石移动时可能会刺激输尿管黏膜，引起腰部绞痛，还可能伴有腹部疼痛。如果确诊为肾结石，可遵医嘱使用排石颗粒、复方金钱草颗粒等促进结石排出体外。

5.肾炎

肾炎是由免疫介导的炎症反应，肾脏固有组织发生炎性改变，表现为水肿、高血压、血尿等症状。患者可在医生指导下服用氢氯噻嗪片、呋塞米片等利尿剂改善水肿症状。

建议定期进行体检，特别是针对泌尿系统和肾脏疾病的筛查，以早期发现并处理相关问题。日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免着凉加重病情。