子宫顶着直肠大便困难可以考虑中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法、直肠扩张术、盆底肌肉训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过服用具有润肠通便功效的中药来缓解便秘症状。适用于因气血不足、脾胃虚弱引起的便秘。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部以促进肠道蠕动，改善排便不畅。适合日常自我管理及辅助治疗轻微便秘情况。

3.生物反馈疗法

利用传感器监测身体反应，并提供反馈训练患者控制这些反应，如盆底肌运动模式。针对存在功能障碍但无结构异常者，可减少对正常生活的影响。

4.直肠扩张术

在局部麻醉下将特制器械插入肛门内扩开直肠壁，增加其容量和顺应性。对于先天性或后天性狭窄所致排便困难有效。

5.盆底肌肉训练

通过收缩和放松盆底肌群来增强其力量和协调性，提高排便能力。适用于产后恢复期或因年龄增长导致盆底肌松弛引起排便障碍的情况。

建议定期进行盆底肌评估和康复训练，同时注意饮食纤维摄入，保持充足水分。若便秘持续不改善或伴有其他不适，应及时就医寻求专业指导。