肩胛骨软组织损伤后，其恢复时间通常在4-6周。恢复时间还取决于损伤程度和是否伴有骨折。

肩胛骨软组织损伤是指肩胛骨周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到外力作用而发生的损伤，包括肌肉拉伤、肌腱损伤、韧带损伤等。如果只是轻微的软组织损伤，没有出现严重的肿胀、疼痛等症状，且患者身体素质较好，通常恢复较快，可能在4周左右恢复正常。如果损伤程度较重，伴有肩胛骨骨折，或者患者存在糖尿病、血液循环障碍等合并症，可能会延长恢复时间，可能需要6周或更长时间。

在治疗期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。