侧身睡觉治疗打呼噜吗

侧身睡觉在一定程度上可以辅助缓解打呼噜症状。

侧身睡觉时，由于重力作用，舌根不会后坠压迫气道，有助于保持上呼吸道畅通。此外，侧卧位还可以防止扁桃体、软腭及舌根因松弛而向后坠垂，进而降低打鼾的发生率。因此，侧身睡觉对打呼噜有一定的缓解作用。

对于肥胖患者而言，减肥也可能改善打呼噜的症状。因为脂肪堆积会导致颈部脂肪增多，压迫气道，从而引起打呼噜的现象。

睡眠呼吸暂停综合征患者应避免酒精和镇静剂等可能导致肌肉松弛的药物，以减少睡眠中气道阻塞的风险。轻度打鼾者可尝试使用鼻夹或口腔矫正器来改善通气状况。