腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在临床上属于常见病、多发病，治疗方式主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、封闭治疗等。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案。
1、一般治疗：主要是加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如可以进行小燕飞的动作或五点支撑法等，即身体处于俯卧位，以腹部为支撑点，肚子和双腿向上抬起，尽量离开床面，每组可以做10-12次，通过锻炼能够增强腰背部肌肉力量，从而减轻腰肌劳损的症状;
2、物理治疗：可以进行按摩、热敷等，按摩可以放松腰部肌肉，缓解肌肉痉挛。热敷可以促进局部血液循环，也可缓解腰部肌肉痉挛导致的疼痛症状;
3、药物治疗：可以通过外用药膏进行治疗，如可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等，也可以口服非甾体类消炎止痛药，常见药物有塞来昔布、布洛芬等，通过抑制局部的炎症介质，从而改善腰肌劳损引起的疼痛症状。如果局部有肿胀，可以同时配合使用地奥司明片消除肿胀;
4、封闭治疗：对于腰肌劳损症状较为严重的患者，可以采用封闭治疗，常用药物有醋酸泼尼松龙注射液、盐酸普鲁卡因注射液等，将药物注射到局部疼痛最明显处，可以起到缓解疼痛的作用。
除此之外，腰肌劳损患者平时在生活中还要注意避免久站、久坐、伏案工作等，注意腰部保暖，以免寒凉刺激加重局部疼痛等不适症状。
