腰肌劳损可以通过中药外敷、内服的方式进行调理。

腰肌劳损主要是由于长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等原因引起的腰部肌肉慢性损伤，患者会出现腰部疼痛的症状。

通过上述方式能够促进局部血液循环，从而达到止痛的效果。此外，还可以遵医嘱服用舒筋活络丸、麝香追风膏等药物进行辅助治疗，但要在医生指导下用药。

针对重症或急性发作期的腰肌劳损，单纯使用中药效果可能有限，需结合物理疗法或针灸等方法加强疗效。

在中医师指导下选择合适的中药方剂和穴位外敷，以减轻症状，避免擅自盲目用药引起不良反应。日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。