腰肌劳损患者可以适量食用人参。

人参中含有人参皂苷、挥发油等多种成分，这些物质能够起到一定的抗炎作用，有助于减轻腰肌劳损患者的疼痛和肿胀等症状。

此外，人参还有助于提高机体免疫力，促进身体康复。

腰肌劳损患者在急性期时不宜服用人参，以免引起血管扩张导致炎症加重。

腰肌劳损患者平时应避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰部负担，缓解症状。