脂溢性脱发可以通过生活方式调整、饮食疗法、药物治疗、激光生发治疗、毛囊移植术等方法进行减缓。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来减轻压力和促进健康头发生长。适用于轻度脂溢性脱发患者日常管理中。

2.饮食疗法

调整饮食结构，增加富含维生素B、锌等营养素食物摄入量，有助于支持头发生长。适合于希望辅助改善头皮健康及头发质量者。

3.药物治疗

使用米诺地尔酊可以扩张头皮血管，促进局部血液循环，从而达到生发的目的。此方法适合脂溢性脱发人群。

4.激光生发治疗

低能量激光照射能够增强细胞活性，促进毛囊微环境改善，对防治脱发有益。对于存在脱发问题但不适合手术治疗者有较好效果。

5.毛囊移植术

将自身后枕部健康的毛囊组织经过处理后，再艺术化的种植到脱发区域，以达到补充缺失毛囊、长久保持自然浓密的效果。主要针对遗传性脱发且不愿接受非手术方案的患者。在专业医师指导下进行，术后需注意伤口护理及恢复期注意事项。

脂溢性脱发患者应避免过度拉扯头发，减少染烫次数，保护好现有的头发资源。同时，可适当食用黑芝麻、核桃仁等食物，有利于头发生长。