小孩舌头疼可以考虑营养补充、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.营养补充
营养补充可以考虑口服维生素B族、锌等微量元素来促进口腔黏膜愈合。
适用于因缺乏维生素或矿物质导致的舌部疼痛。在使用时应注意遵循医嘱，并定期监测血象及肝肾功能。
2.口腔黏膜保护剂
可以选用复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等局部涂抹于舌头表面，能够起到止痛以及保护黏膜的作用。 以上药物均需遵照医生指导进行用药，不可自行盲目用药。
3.镇痛药物
镇痛药物如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等可用于缓解舌部不适引起的轻微至中度疼痛。 通常作为短期使用，在服用前应仔细阅读说明书，并按推荐剂量服用。
4.中药外敷
中药外敷可采用含黄连、地黄等成分的药膏直接贴于舌下，利用其清热解毒功效减轻舌部炎症。 适合轻度舌部灼伤或溃疡引起之疼痛。使用前需确保患者无皮肤过敏史，并注意观察局部反应。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位如合谷、三阴交等来调节气血，缓解舌部紧张和疼痛。 适宜舌咽神经痛等引起的舌部刺痛感。施术时须由经验丰富的医师进行，并注意选择合适穴位。
针对小孩舌头疼的情况，建议避免食用辛辣、过酸或过硬的食物，以免加重舌部损伤。同时保持良好的口腔卫生，减少细菌感染的风险。
