上呼吸道感染患者可以食用梨、柿子、猕猴桃、西瓜、橙子等水果，这些水果含有丰富的维生素C，有助于缓解症状。需注意的是，尽管这些食物对症状有缓解作用，但并不能替代医生的治疗。

1.梨

梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，能够缓解上呼吸道感染引起的咳嗽症状。适当食用梨可以起到辅助治疗的作用。

此外还可以促进痰液排出。

2.柿子

柿子富含维生素C及多种矿物质元素，可增强机体免疫力，有助于抵御感染。适量食用柿子能补充营养素并支持身体恢复健康状态。但不宜空腹大量进食以防胃部不适。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分有利于提高机体抵抗力，帮助患者康复。适当的摄入猕猴桃对病情有一定的好处。但是注意不要过量食用，以免引起腹泻等不良反应。

4.西瓜

西瓜中含有的水分较多，能够稀释痰液，从而达到利尿消肿的目的。对于存在水肿的患者而言，吃西瓜能够减轻水肿的症状。同时也可以促进新陈代谢，加速毒素排出体外。

5.橙子

橙子中含有大量的维生素C，能够增强机体的抗病能力，促进疾病痊愈。补充充足的维生素C可以使黏膜修复更快，使呼吸道感染尽快得到控制。另外还能够预防脱水的发生。

上呼吸道感染期间，建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对呼吸道的刺激。保持充足的休息，多饮温水，有助于缓解症状。