产褥期和坐月子都是指产后恢复期，但两者并不完全相同。

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后，产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时期，通常需要6周左右。该期间内，内分泌系统、生殖器官、乳腺等都需要一定时间来调整和恢复。而坐月子则是一种传统习俗，主要目的是通过一系列饮食调理、生活习惯改变等方式来促进产后身体恢复，并预防产后并发症的发生。

在某些地区或文化中，可能将产褥期称为“坐月子”，此时二者是同一种概念。此外，在个体差异的影响下，部分女性的产褥期可能相对较短或较长。

无论是产褥期还是坐月子期间，都应关注营养均衡、避免过度劳累以及保持良好的个人卫生习惯。若出现发热、阴道流血增多等异常症状，则应及时就医诊治。