人体钠高有什么危害和好处吗

钠高会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。

钠高的情况下，体内的钠离子浓度会增高，使细胞外液渗透压增大，从而引起细胞内水分向细胞外流动，导致血液容量增多，血压上升。高血压是多种心脑血管疾病的危险因素，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等，因此需要及时处理。

钠高还可能引发水肿、头痛等症状，尤其是在患有肾病或心脏疾病的人群中更为明显。

对于钠高的患者，建议减少食用加盐食品，增加含钾食物摄入，如香蕉、菠菜等，以促进体内钠-钾平衡。