经常抽筋可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当身体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛和抽搐。补钙是解决缺钙引起的抽筋的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

2.镁缺乏

镁离子参与体内多种酶促反应和信号传导过程，镁缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，进而引发抽筋。补充镁可以缓解由镁缺乏引起的抽筋，例如遵医嘱使用氯化钾注射液、硫酸镁注射液等药物进行治疗。

3.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙吸收和利用，维生素D不足会影响血液中的钙水平，导致肌肉收缩不协调。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天坚持半小时左右的日光浴，有利于合成维生素D，促进钙质吸收。

4.甲状腺功能亢进

甲状腺激素水平过高会引起代谢率加快，使肌肉处于持续紧张状态，易出现痉挛和抽搐。抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片可抑制甲状腺激素的合成和释放，减轻症状。

5.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是由长期高血糖对神经系统造成的损伤，此时感觉减退或异常，容易诱发肌肉突然收缩而抽筋。患者可在医生指导下使用营养神经类药物进行治疗，比如维生素B12片、甲钴胺片等。

建议定期进行电解质检测、血清钙浓度测定以及空腹血糖测试。保持均衡饮食，适量摄入富含钙、镁和维生素D的食物，如乳制品、绿叶蔬菜和鱼类，有助于预防相关问题的发生。