孕期可以适量喝苦荞茶。

苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的症状，并且有助于胎儿生长发育。但需注意的是，苦荞茶性质偏寒凉，因此要避免过量摄入，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，苦荞茶还含有咖啡因，孕妇睡前应避免大量饮用，以免影响睡眠质量。

若孕妇对苦荞茶中的成分过敏，则不建议饮用，以免引发皮疹、瘙痒等症状。

孕期饮食需注意营养均衡，避免过多摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起胃肠道不适。同时，保持充足的休息时间，有利于身体健康。