胃功能紊乱可以通过饮食疗法、中药调理、腹胀、恶心、焦虑等治疗措施来缓解。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物种类、进食时间和量来缓解胃肠不适。如采用小餐多食的方式减轻胃部压力。此方法适合轻度胃功能紊乱患者，旨在减少食物对胃黏膜的刺激。

2.中药调理

中药调理利用具有健脾胃功效的中药材改善肠胃环境，如党参、白术等。适用于因长期情志不畅导致的胃痛、呕吐等症状。

3.腹胀

腹胀时可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，也可适当运动增加腹肌力量帮助气体排出。腹胀可能是由于消化不良引起的，适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解症状。

4.恶心

若存在恶心的症状，则可以通过适量喝温开水或者吃新鲜水果等方式缓解。上述行为能够补充身体所需要的水分以及营养物质，并且还可以促进新陈代谢，从而达到缓解不适的目的。

5.焦虑

焦虑状态下可能会加剧胃肠道痉挛，影响消化吸收功能，进一步加重病情。放松训练如深呼吸、冥想可以帮助缓解紧张情绪。此方法适合有明显焦虑情绪的患者，在一定程度上能辅助减轻胃肠道负担。

在日常生活中，建议患者要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。同时还要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，以免引起感染。