牙磨坏了可以考虑补牙、填充材料、牙套、激光修复、中药外敷等治疗方法。如果症状没有缓解或者伴有其他问题，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.补牙
补牙通常使用复合树脂等材料，在局部麻醉下直接填补受损部位。适用于较小范围的牙齿磨损，即刻恢复牙齿形态和功能。
2.填充材料
填充材料如复合树脂通过医生手工操作或机器辅助技术将其填入至受损区域中，并固化以达到性修复效果。此方法适合轻微至中度的牙体组织缺损及龋病情况。需定期复查以评估修复体稳定性。
3.牙套
牙套由专业医师根据患者口腔状况设计制作，并粘接于患牙表面以提供支持和保护。主要针对因咬合问题导致的牙齿磨损，可调整咬合关系改善咀嚼效率。
4.激光修复
激光修复利用特定波长的激光对受损区域进行消毒、去除坏死组织后进行重塑。该方法适合微小型表层损伤且希望快速处理的情况；具有减少出血、促进愈合作用的优点。
5.中药外敷
将适量的石膏粉加入适量的水调成糊状，然后均匀地涂抹在面部皮肤上，待其干燥结痂即可。可以起到一定的消炎止痛的作用，还能够帮助缓解肿胀的症状。
需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业牙医的指导下进行，以免引起不良反应或者加重病情。同时还要保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行检查和清洁，以预防牙齿疾病的发生。
