排卵期通常是指女性下次例假前14天左右，可以通过月经周期推算、基础体温测量、排卵试纸检测等方法来确定。

排卵期是女性生殖周期中的一个重要阶段，在此期间卵巢会释放卵子。雌激素水平变化导致子宫内膜增厚以准备受精卵着床，如果没有受孕则发生脱落即为例假来临。排卵期时，由于体内激素水平的变化，部分女性会出现下腹痛、腰酸背痛等症状。这些症状通常是轻微的，但如果疼痛剧烈或伴有其他异常情况，应及时就医。

为了准确判断排卵期，可以进行超声波监测卵泡发育情况。此外，还可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法进行自我监测。对于不孕不育患者，医生可能会建议使用促排卵药物如氯米芬进行治疗。具体用药需遵医嘱执行。

关注自身生理周期变化，保持均衡饮食并适量运动，有助于改善体质，促进身体健康。