鼻窦炎头晕可以采取鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、短程口服抗生素、蒸汽吸入、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水或专用溶液清洁鼻腔，减少炎症分泌物及病原体。适用于有大量黏稠分泌物堵塞引起的不适感时。

2.鼻内糖皮质激素喷雾

具有抗炎作用，能减轻黏膜充血水肿，改善通气。对于过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等引起头晕有效。

3.短程口服抗生素

针对细菌感染，可迅速控制感染状态，从而缓解症状。对于急性发作且存在细菌感染证据的情况适用。

4.蒸汽吸入

利用热力促进呼吸道血液循环，缓解因鼻窦炎引起的头痛、头晕等症状。适合在夜间睡眠前使用以提高舒适度。

5.穴位按摩

通过对特定穴位如迎香穴、印堂穴的按摩刺激，可以辅助缓解鼻塞、头晕等症状。当患者对药物敏感或存在禁忌时，上述非处方方式进行缓解是安全的。

若头晕症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。