肌腱粘连松解术、物理疗法、中药外敷、针灸治疗等方法可用于肌腱粘连松解术后恢复。
1.肌腱粘连松解术
肌腱粘连松解术通过外科手术直接切除粘连组织，恢复关节活动范围。主要针对严重或复杂的肌腱粘连情况。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的肌腱粘连患者。
3.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材贴于患处，改善局部血液循环。适用于因气血不畅引起的肌腱粘连。
4.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉僵硬。对于存在经络阻滞所致的肌腱粘连有一定的效果。
在术后康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动量，以免过早过度使用受损部位。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
