眩晕症的缓解方法可以考虑耳石症复位、梅尼埃病激素疗法、前庭神经切断术、抗组胺药、镇静催眠药等方法。

1.耳石症复位

耳石症复位通过特定姿势改变来使脱落的耳石回到正常位置，从而改善症状。对于突发性、良性阵发性位置性眩晕导致的眩晕有效。

2.梅尼埃病激素疗法

梅尼埃病激素疗法是通过口服或者注射糖皮质激素来减轻内耳水肿，缓解眩晕。适用于梅尼埃病引起的反复发作性眩晕。

3.前庭神经切断术

前庭神经切断术是一种外科手术，通过切除异常兴奋的前庭神经部分来控制眩晕。主要针对严重的、无法通过其他非手术方法控制的慢性前庭功能亢进所致眩晕。

4.抗组胺药

抗组胺药可以阻断组胺受体，减少迷路积水，对晕动病引起的眩晕有治疗效果。晕车、晕船等晕动病引起头晕时使用。

5.镇静催眠药

镇静催眠药能够稳定中枢神经系统，有助于放松身体，减少因焦虑或其他原因引起的眩晕。可用于治疗由精神压力大、过度紧张等原因造成的眩晕。

在考虑使用上述治疗方法之前，应先排除潜在的严重疾病，并根据医嘱调整生活习惯，如戒烟限酒。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，有利于减少眩晕的发生。