上述提及的两种疾病均属于慢性疾病范畴，主要是因为长期存在不良生活习惯或者睡眠姿势不当等原因引起，导致颈肩部位血液循环不畅，从而引发疼痛症状。当病情进一步发展时，会引起关节囊以及周围软组织发生粘连和挛缩，所以会出现活动受限的情况。若不适症状持续未缓解，建议及时前往医院就诊，以便明确诊断并接受针对性治疗。
此外，还应考虑是否存在外伤、落枕等情况，这些因素也可能导致突发性颈部与肩部疼痛。外伤可能导致局部软组织损伤甚至骨折，而落枕则可能因睡眠姿势不当引起的肌肉过度拉伸或扭伤。
日常生活中注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。同时适当运动锻炼也有助于增强颈部及肩背部肌肉力量，预防此类疾病的发生。
