来月经时可以吃复合维生素B片。

来月经期间，由于内分泌变化可能导致食欲减退、消化功能减弱，从而影响维生素B的吸收与利用。

复合维生素B片中含有的B族维生素能够帮助调节新陈代谢，改善上述症状，因此可以适当补充。

来月经时，如果存在痛经、贫血等问题，则不建议随意服用复合维生素B片。若盲目用药可能会加重病情或掩盖病情，不利于疾病的诊治。

对于女性来说，在月经期间应该注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以维持身体健康。同时也要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于缓解经期不适。